2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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805 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 97.62g.
朝食: Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 昼食: Gekookt Ei, Jumbo Fleischwurst, Volkoren Crackers, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). 夕食: AH Kip Schnitzel , Tortellini met Vleesvulling, Rucola Sla. 軽食/その他: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade. もっと...
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2205 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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