2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
|
1688 kcal
|
脂質: 54.55g | たんぱく質: 128.19g | 炭水化物: 171.38g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Banana Caturra, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. 昼食: Vitória Uva sem Semente, Salmão, Arroz Parboilizado Cozido, Morangos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface. 夕食: Uva Itália, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食後: Tirol Leite Desnatado, Max Titanium Femini Whey, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ponkan. 軽食/その他: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|