2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
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2017 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 187.58g | 炭水化物: 194.89g.
朝食: Bolo Salgado, Café com Açúcar. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. 夕食: Canela, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Profit Whey Isolate Protein Mix, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Mandioca Cozida, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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