2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
|
678 kcal
|
脂質: 11.35g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 39.67g.
朝食: Соль, Банан, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Волошкове Поле Творог Нежирный. 夕食: Черный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Соль, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 10%. 軽食/その他: FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco. もっと...
|
|
3526 kcal
|
運動:
洗濯 - 2 分, 立つ - 30 分, 座る - 7 分, レッグマジック - 1 時間 21 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 12 時間 5 分, テレビで見る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 入浴 (お風呂) - 2 時間 44 分, 料理 - 1 時間 6 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|