2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
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2084 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 283.54g.
朝食: Gemischte Nüsse, Activia Himbeere, Altapharma Frische Pastillen, Heidelbeeren, Banane, Edeka Grapefruit Direktsaft, Kaffee. 昼食: Sylter Salatfrische die Leichte, Kürbiskernbrötchen, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Mais, Gurke (Geschält), Gemischter Salat. 夕食: Haribo Colorado, Gin Tonic, Sun Snacks Knabberbox. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Mineralwasser. もっと...
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2304 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 5 時間 48 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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