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O processo é doloroso, difícil é cheio de altos e baixos, mas com persistência a gente vai chegando lá!
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98.7 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1371 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 119.72g.
朝食: Adaptogen Gold Whey, Porto Alegre Leite Desnatado. 昼食: Cacau Show Lá Creme, Sofruta Milho Verde , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Sofruta Milho Verde , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey, Porto Alegre Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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