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Iniciando a dieta de ganho de massa muscular. Saindo da dieta de 1.650 calorias para uma de 2.290. Um pouco de medo, mas vamos la!
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103.2 kg
これまでの減量分: 74.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1543 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carnibol, Banana Prata, Leite Desnatado. 昼食: Frango Assado, Batata Inglesa Assada, Macarronada. 夕食: Vinho Pinot Blanc. 軽食/その他: Cueca Virada, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Laranja, Sonda Pão de Frios. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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