aniram040の日記, 2023年 06月 7日

2023年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:

1578 kcal

脂質: 115.82g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 87.99g. 朝食: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники. 昼食: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Гренки, Тануки Мидии Том-Ям. 夕食: Своя Компания Паста с Морепродуктами, Салат Овощной с Маслом. もっと...

1867 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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