2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1281 kcal
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脂質: 83.67g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 81.87g.
朝食: Pasta Sfoglia, Caffè Espresso. 昼食: Tortilla Chips Gusto Taco, Formaggio di Capra (Semiduro), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista. 夕食: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mozzarella di Bufala, Mulino Bianco Quadretti con Farina di Riso e Rosmarino. 軽食/その他: Milbona Snack al Cioccolato, Zucchero, Caffè (Espresso). もっと...
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2448 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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