2023年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1116 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 64.26g | 炭水化物: 81.84g.
朝食: Чай, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry , Цезарь Салат. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Акашево Куриное Филе, Хайнц Соус Цезарь, Савушкин Продукт Теос 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Клубника. もっと...
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2166 kcal
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運動:
Прогулка - 1 時間 44 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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