|
29.1-週25
|
57.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
1235 kcal
|
脂質: 45.02g | たんぱく質: 130.96g | 炭水化物: 79.63g.
朝食: 卡樂比減糖麥片 卡樂比減糖麥片, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 原味香脆麥米片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Costco 冷凍鱸魚片, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 昼食: 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 香蕉, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冷凍鱸魚片, 水煮蛋. 夕食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 軽食/その他: 西井村 雞爪凍, Mister Donut 迷你甜甜圈, 85度C 中杯熱拿鐵. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|