|
но я обещала себе год плотно поработать с телом и сделать зубы. вот какой вес будет на 11 мая 2024, тот и есть моя норма, а имт свой засуньте куда подальле с таблицами норм веса. все.
|
115.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
|
1858 kcal
|
脂質: 76.54g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 185.49g.
朝食: Растительное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Billa Яйцо Куриное С0, Пятерочка Багет Шале Фитнес. 昼食: Пятерочка Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Globus Тунец Кусками в Масле, Пекинская Капуста, Polar Треугольники Тресковые. 夕食: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кунжутом и Имбирем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. 軽食/その他: Перекресток Чиабатта Классическая, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Индилайт Филе Грудки Индейки. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Верно) ими не показатель. Он хорошо показывает отличие недовеса от нормы, а вот перебор жира и качественное количество мышц не различает)
2023年 06月 17日 投稿者: ruferko
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|