2023年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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1641 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 48.98g.
朝食: Diamond of California Pecans Chopped, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Quinoa (Cooked), Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Pork Loin (Whole, Lean Only), Pork Loin (Tenderloin), Cabbage. 夕食: Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2415 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 8 分. もっと...
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体重に変化ありません
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