2023年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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1360 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Altınkılıç Kefir, Domatesler, Salatalık, Migros Hellim Peyniri. 夕食: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Leblebi, Muz, Fındık. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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