2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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1608 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 54.59g | 炭水化物: 255.23g.
朝食: Delicata Margarina, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Canjica. 軽食/その他: Canjica, Porto Alegre Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), União Açucar Cristal. もっと...
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2317 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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