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Первая мини цель: 40 кг до конца июня
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44.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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307 kcal
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脂質: 7.92g | たんぱく質: 19.44g | 炭水化物: 40.35g.
朝食: Green Ray Фасоль Чёрная без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Редис, Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. 夕食: Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. もっと...
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1715 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, バレーボール - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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