2023年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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330 kcal
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脂質: 4.27g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 24.10g.
朝食: Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), A Granel Brócolis Refogado. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Nazinha Sequilhos Sabor Laranja, Nespresso Café. もっと...
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2726 kcal
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運動:
トレッドミル - 24 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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