2015年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 67.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 16日:
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1981 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 286.86g.
朝食: Kruidvat Kokosvezels, Banaan, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Albert Heyn Blauwe Bessen, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Koopmans Pannenkoeken. 昼食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. 夕食: Olijfolie, AH Ijsbergsla, Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot. もっと...
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2361 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 座る - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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