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06/06 - 18 kgs em 4 meses, é uma luta diária, falta muuuuito ainda para o meu sonho de peso, mas estou contente, estou comendo tudo que eu gosto em quantidades menores e sem estourar o teto calórico e está dando resultado, esse negócio de fazer tudo radical comigo não dá certo, enfim mal posso esperar para chegar no 130 por que seria um peso que a muito tempo eu não estava, a luta começa só agora.
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140 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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1093 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 43.18g | 炭水化物: 103.24g.
朝食: Xandô Leite Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. 夕食: Heinz Maionese, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Chuchu Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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