2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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1854 kcal
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脂質: 66.64g | たんぱく質: 121.72g | 炭水化物: 199.44g.
朝食: Maçã, Hortifruti Banana Nanica, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída, Chuchu. 軽食/その他: Tangerinas, Italac Leite Integral, Yoki Pipoca Bacon, Carne Moída Refogada. もっと...
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3090 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 10 分, クロストレーナー - 1 時間, ハイキング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 20 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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