2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
|
1614 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Chikalab Chika Biscuit Малина, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. 昼食: KDV Конфеты Топ Шлеп, Омега Омегамама, Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 夕食: Соленушка Кобра, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Виктория Винегрет, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: KDV Milky Ball, KDV Конфеты Топ Шлеп, Дикси Слива, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
721 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 走る - 時速10km - 37 分, ピラティス - 15 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 23 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|