2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1179 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche. 昼食: Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Nuez, Maca, Uvas Pasas (sin Semillas), Fideos de Arroz (Cocidos). 軽食/その他: Dia Yogur Entero de Vainilla, Té Verde, Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Yogur Entero de Vainilla, Almendras, Empanada de Verdura. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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