|
Pouca perda, mas vamos em frente
|
92.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
|
802 kcal
|
脂質: 28.14g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 99.06g.
朝食: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Gergelim, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gérmen de Trigo. 昼食: Andu, Friboi Coxão Duro, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Umbu, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Maçã. もっと...
|
|
3027 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|