2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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1941 kcal
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脂質: 83.34g | たんぱく質: 148.96g | 炭水化物: 142.61g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Ecofood Арахисовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кефир 1%, Яйцо Куриное, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Льняное Масло. 昼食: Булгур с Курицей. 夕食: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Жареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Super Food Сироп Топинамбура, Творог 5%, Кефир 1%, Пастилушка Пастила без Сахара. もっと...
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2102 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 33 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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