loyedの日記, 2023年 06月 5日

A bit down ❤️

48.1 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:

809 kcal

脂質: 7.53g | たんぱく質: 34.96g | 炭水化物: 149.22g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Weet-Bix Weet-Bix Bites Honey. 昼食: Iwisa Maize Meal-Pap. 夕食: White Rice, Rabbit Meat . もっと...

4715 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間　 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 6 時間, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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