2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 62 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1237 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: Vitamina de Abacate, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçãs Gala, Davaca Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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