2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1445 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: Camil Biscoito de Arroz Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Tahine, Grão-de-Bico Cozido. 昼食: Mun Tempê de Feijão Fradinho e Arroz Negro, Pepino Japonês. 夕食: Nissin Miojo Sabor Galinha Caipira. 軽食/その他: Purity Leite de Soja, Maçã, DIA Pasta de Amendoim Integral, Maguary Suco de Uva Integral. もっと...
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1743 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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