adel ismailの日記, 2023年 06月 5日

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2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:

1687 kcal

脂質: 72.02g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 189.00g. 朝食: عرفة حلاوة طحينيه , Toasty (Diet) توست اسمر , بيض بيض مسلوق, لبن كامل الدسم لبن كامل الدسم. もっと...

2271 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, تحمل و أوزان - 1 時間　 30 分, 走る - 時速10km - 7 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません

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