2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1512 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Кефир 2,5%, Запеканка с Капустой, Ашан Творог 5% Зерно . 昼食: Печень Куриная Жареная, Запеканка с Капустой, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Банан, SPAR Арахис Жареный Солёный, Кофе с Сахаром. もっと...
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1906 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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