ciqdemsiの日記, 2023年 06月 5日

45 kilo ile başladım 9 gün sonunda tartıldım 46,55. +1,5 Kg umarım kayıp yaşamam 🥳

46.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:

3244 kcal

脂質: 167.38g | たんぱく質: 114.51g | 炭水化物: 374.96g. 朝食: Salatalık, Beyaz Peynir, Ekmek, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Sucuklu Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Fındık, Dost Çilekli Süt, Badem, Ceviz. もっと...

1425 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

nasil oldu bu ..tersi olmaliydi 🤔🤔🤔🤭 kendini cok ac birakip kacamaklarmi yaptin?

2023年 06月 5日投稿者: .metin.

Sen kilo almak istiyorsun herhalde jeton yeni dustu🙈🙈🙂

2023年 06月 5日投稿者: .metin.

Evet kilo almaya çalışıyorum 64’ten 45’e kadar düşmüştüm şimdi 55’e çıkmaya çalışıyorum

2023年 06月 5日投稿者: ciqdemsi

Cok şanslisin cigdem..umarim bir saglik sorunun yoktur da kilo vermişsindir .yiyip kilo alamayanlardansan gelde seni kıskanma...bol saglikli artılar sana🙏🙏

2023年 06月 5日投稿者: .metin.

of kilo almak olsa derdim keşke :)

2023年 06月 5日投稿者: roqejunior

Sıvı gıdalar mı tüketiyorsun, hayır bir spor için gainer alır içeriz ama doktorun ne önermiştir bilemiyorum tabi çok geçmiş olsun istemeden sanırım pot kırdık. Umarım sağlığına kısa zamanda kavuşursun.

2023年 06月 5日投稿者: roqejunior

Çok geçmiş olsun Çiğdem umarım istediğin kiloyu alırsın🙏🙏

2023年 06月 5日投稿者: .metin.

Teşekkürler aslan 🙏🏻

2023年 06月 6日投稿者: ciqdemsi


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ciqdemsiの体重の記録

全ての履歴を表示

ciqdemsiの日記, 2023年 06月 5日

コメントを投稿

ciqdemsiの体重の記録