45 kilo ile başladım 9 gün sonunda tartıldım 46,55. +1,5 Kg umarım kayıp yaşamam 🥳
|
46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
|
3244 kcal
|
脂質: 167.38g | たんぱく質: 114.51g | 炭水化物: 374.96g.
朝食: Salatalık, Beyaz Peynir, Ekmek, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Sucuklu Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Fındık, Dost Çilekli Süt, Badem, Ceviz. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|