2023年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1338 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 159.12g.
昼食: Sauce de Soja, Huile de Coco, Poireau Cuit, Nouilles aux Oeufs Sèches, Monoprix Bio Gambas Décortiquées . 夕食: Alvalle Gazpacho. 軽食/その他: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Alpro Lait d’Amande Original , Banane, Nu3 Fit Shake . もっと...
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1974 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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