2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1322 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 129.80g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. 昼食: Tempe, Petai, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Ceker. 夕食: Ikan Mas, Kecap Manis, Saus Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pancake Durian, Mangga Muda, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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