2015年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 15日:
|
1270 kcal
|
脂質: 22.28g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 203.05g.
朝食: Tesco Frozen Raspberries, Sun-Maid Raisins, Cinnamon, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Splenda Splenda. 昼食: Weight Watchers Caramel Cake Bar, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Branston Pickle, Pork Loin (Whole, Lean Only), Clementines, Hovis Granary Roll. 夕食: McVitie's Mini Gingerbread Men, Turkey Breast Meat, Bisto Reduced Salt Gravy, Paxo Sage and Onion Stuffing, Cabbage, Cauliflower, Carrots, Weight Watchers Apple & Berry Pie Yogurt, Tesco Braeburn Apple. もっと...
|
|
2463 kcal
|
運動:
勉強 - 2 時間, 座る - 6 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|