2023年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

998 kcal 脂質: 30.65g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 132.42g.   朝食: Yumurta, Yeşil Zeytin, Danet Hindi Füme, Avokado, Nimet Sade Yaprak Galeta, Kırmızı Domates, Salatalık. 昼食: Sebze Çorbası. 夕食: Mercimek Çorbası, Marul, Nar Ekşisi, Arpacık, Kırmızı Lahana, Galle Salatalık Turşusu, Yayla Haşlanmış Mısır, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kırmızı Domates, Tatlı Soğan. もっと...
1801 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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