2015年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 14日:
|
2089 kcal
|
脂質: 59.19g | たんぱく質: 195.00g | 炭水化物: 182.80g.
朝食: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Laranja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
|
|
2087 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|