2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 58.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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1364 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 163.65g.
朝食: Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Pan de Espelta. 昼食: Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Hacendado Cola Zero, Eroski Salsa Yogur, Pan de Espelta, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Zanahoria, Col. 夕食: Hacendado Anacardo Natural, Agua, Tomates, Milbona Queso Emmental Rallado, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Tortillas de Trigo . 軽食/その他: Hacendado Jamón York, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Manzana Roja. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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