2023年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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1381 kcal
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脂質: 82.50g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 100.77g.
朝食: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Яйца, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. 昼食: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сырный , Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Магнит Картофель Молодой. 夕食: Сливочное Утро Пармезан, Пятерочка Мини Багет, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Burn Gold Rush, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. もっと...
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2461 kcal
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運動:
Тренировка - 40 分, Прогулка - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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