2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
1563 kcal
|
脂質: 48.26g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 212.10g.
朝食: Oboy O'boy Portion, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , ICA Gott Liv Valnötter. 昼食: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. 夕食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Östras Bröd Bondbröd, Valio Kvarg Jordgubb, Trattoria Alfredo Picco Pizzi, Milbona Grekisk Yoghurt Jordgubb , Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
RPM - 30 分, Body Attack - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|