2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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1828 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 98.14g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Excelsior Cheddar Red, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. 夕食: Светлое Пиво, Шаурма. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2140 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Anastasiya.Myakininaの体重の記録
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