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wolly2020
日記
2023年 06月 4日
wolly2020の日記, 2023年 06月 4日
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udah makan nimbang pas sore
82.3 kg
これまでの減量分:
2.7 kg
.
残り:
12.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 4日:
1085 kcal
脂質: 51.64g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 128.92g.
朝食:
Kue Pukis, Getuk.
昼食:
Pisang, Cookies, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Pecel.
夕食:
Campina Chocolate Vanilla Choco Chunk.
もっと...
2221 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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