2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
1400 kcal
|
脂質: 76.65g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 109.36g.
昼食: Tomatoes, Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Butter, Ham (Whole, Cured), Strawberries. 夕食: Danish Pastry, Danish Pastry, Spinach Souffle, Hooters Naked Chicken Wing. もっと...
|
|
3171 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|