2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
1968 kcal
|
脂質: 67.23g | たんぱく質: 133.40g | 炭水化物: 225.79g.
朝食: Альгерд Сыр Пармезан Классический , Эконива Сметана 15%, Оладьи. 昼食: Оладьи, Тыква, Тилапия. 夕食: Оладьи, Оладьи, Авокадо, Груша, Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Жемчужина России Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочно-Шоколадной Глазури. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|