julianfbarberの日記, 2023年 06月 4日

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Have had a heavy cold this past week so no gym or swim plus eating and drinking more!

79.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:

2053 kcal

脂質: 72.51g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 145.18g. 朝食: Turkey Ham, Olive Oil , Kcal Green Salad, Mayonnaise . 昼食: KFC Fries, KFC Chicken Thigh. 夕食: Biryani Brothers Chicken Biryani, Kcal Green Salad. 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine . もっと...

2232 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 등산 - 20 分, Apple Health - 22 時間　 50 分. もっと...

週に0.8 kg増量中


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