|
Не понимаю, с тех пор как я решила похудеть вес только начал расти. Что я изменила это убрала выпечку, перестала добавлять сахар в чай, стала есть много белка, убрала шоколад и главное уже почти месяц как алкоголь. Раньше стабильно стакан пива в пятницу и субботу, небольшой 300-400 мл, и среди недели раз наверное. Стала пить больше воды в офисе, дома и раньше пила. Добавила упражнения дома минут по 30 раза 3-4 в неделю. Ела в будни до 1600-1700 и вчера наверное на 2000. И вот результат, надеялась, что хоть пол кило уйдёт, вместо этого получила прибавку 700 гр. Это как? Это какая будет мотивация? Правильно никакая. Имею узелки небольшие на щитовидке и пью постоянно йодомарин 200. Месячные были в прошлые выходные. Так что же это такое ? Неужели чтобы похудеть мне нужно есть до 1 500 ? Это ведь реально мало..
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg増量中
|