2011年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 21日:
|
2394 kcal
|
脂質: 97.10g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 287.35g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, 2% Fat Milk. 昼食: Haggis, potatoes. 夕食: Black Pudding. 軽食/その他: Boston Lager, Quavers Cheese Crisps, Apple Pie (). もっと...
|
|
2698 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|