2023年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1061 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 96.73g | 炭水化物: 19.72g.
朝食: Şekersiz Çay, Namet Pastırma, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Avofarm Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Amigo Çiğ Badem, Ceviz, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に25.2 kg減量中
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