2023年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
|
1347 kcal
|
脂質: 50.80g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 124.97g.
朝食: 3 Corações Chocolatto, Itambé Leite Desnatado em Pó, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). 昼食: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Refogada, Chuchu Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Agrião, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tangerinas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Inhame. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Laranjas, Melancia, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|