2023年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
|
1353 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 151.98g.
朝食: Jump Bio Протеиновая Конфета EXTRA с Начинкой «Фисташковый Мусс», Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Омега Омегамама, Calve Кетчуп Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Винегрет. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Инжирный Персик, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
848 kcal
|
運動:
ヨガ - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 走る - 時速10km - 47 分, Apple Health - 21 時間 51 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|