2015年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 14日:
|
1643 kcal
|
脂質: 59.44g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Sante Siemię Lniane, Bakallino Śliwki Suszone, Pestki Dyni, Słonecznik, Makar Rodzynki Królewskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. 昼食: Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony bez Panierki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Swojska Chata Buraczki Wiórki. 夕食: Miód, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski. 軽食/その他: Dizzy Fruitick Marchew, Ferrero Raffaello (10g), Hortex Sok Suszone Śliwki Z Jabłkiem I Gruszką, Ser Gouda. もっと...
|
|
2499 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|