2023年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.6 kg これまでの減量分: 21.3 kg.    残り: 8.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1355 kcal 脂質: 27.37g | たんぱく質: 134.92g | 炭水化物: 136.42g.   朝食: Kerrygold Cheddar, Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen , Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Espresso, Espresso, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. 昼食: Zirkulin Flohsamenschalen, Wassermelone, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Radieschen, Sellerie, Kim Ajvar Mild, Champignons, Rote Paprika, Lauch, Möhren, Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Aldi Iso Light (Flasche). もっと...
3159 kcal 運動: Garmin - 24 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

6 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Tielewopの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。